Dla dzieci

Witaminy i suplementy dla dzieci

W okresie dojrzewania wzrasta zapotrzebowanie na składniki odżywcze. U dziewcząt i chłopców w wieku 10-14 lat organizm rozwija się w niesamowitym tempie. W tym okresie dziecko bardzo potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych, które dbają o zdrowie oczu, układu kostno-stawowego i wspierają zdrowe dojrzewanie. Twoje dziecko jest sportowcem, jest bardzo aktywne? Suplementy dla dzieci również mogą okazać się słusznym rozwiązaniem.

Jest 3 produktów.

Pokazano 1-3 z 3 pozycji

Aktywne filtry

Witaminy dla nastolatków i inne niezbędne składniki odżywcze

Okres nastoletni to czas, gdzie w organizmie zwiększa się tempo wszelkich przemian metabolicznych - towarzyszy temu wzrost organizmu. Wiąże się to ze wzrostem zapotrzebowania na składniki odżywcze. W tym między innymi żelaza (organizm dziewcząt potrzebuje więcej tego minerału ze względu na utratę krwi w czasie miesiączki). Niedobór witamin i minerałów może mieć wpływ na prawidłowy rozwój dziecka w okresie dojrzewania. Jeśli dziecko ma dużo aktywności, podczas której dochodzi do używania stawów, to warto wybrać preparat, który je wzmacnia. Takie suplementy diety zawierają w sobie składniki, które sprawiają, że staw może lepiej pracować, szybciej się regenerować i wpływać na lepszą produkcję mazi stawowej. 

To, jakie witaminy dla Twojego dziecka będą najlepsze, warto dobrać indywidualnie. Jednak warto zwrócić uwagę na pewne witaminy, które wpływają na optymalny rozwój, witalność, odporność i optymalne funkcjonowanie organizmu. Są to witaminy, takie jak: 

witamina D3, która pomaga w rozwoju kości, mięśni i zębów. Bierze udział w prawidłowym procesie podziału komórek oraz wchłanianiu wapnia i fosforu. Jej rolą jest również wsparcie działania układu odpornościowego. Niedobór tej witaminy zwiększa ryzyko złamań i zwyrodnień kości, pogarsza pracę układu odpornościowego, wpływa na wypadanie włosów, osłabienie zębów i próchnicę, a także mniejsze wydzielanie serotoniny i dopaminy, a co się z tym wiąże - obniżony nastrój. Rola witaminy D jest tak naprawdę dużo większa. Niedobory witaminy D u małych dzieci są przyczyną krzywicy, nieprawidłowego zarastania ciemiączek i tzw. płaskiej główki. Przy długotrwałych niedoborach tej witaminy u małych dzieci mogą pojawić się zaburzenia wzrostu, infekcje układu oddechowe, insulinooporność i cukrzyca. Dlatego utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy D w organizmie u dzieci jest bardzo ważne.

witamina A, która przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza i pomaga w utrzymaniu zdrowia błon śluzowych. Wspiera także zdrową skórę i prawidłowe widzenie. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

witamina C, która wspiera odporność dziecka i przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Ponadto pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia zdrowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry i zębów.  Co ważne, witamina C zwiększa także przyswajanie żelaza. 

witaminy z grupy B, których młody organizm potrzebuje. Między innymi przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, zmniejszając uczucie zmęczenia i znużenia oraz wspierają pracę układu nerwowego, w tym wspomagają pamięć i koncentrację.

witamina K i wapń przyczyniają się do prawidłowego krzepnięcia krwi i pomagają w prawidłowym rozwoju układu kostnego. Mówi się, że wapń w diecie dzieci jest niezbędny do tego, aby ich kości były w przyszłości mocne.

Oprócz tych witamin ważne jest również dostarczanie w optymalnych ilościach kwasów tłuszczowych omega-3, które odpowiadają za szereg ważnych procesów w naszym organizmie. Między innymi są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie serca, mózgu i wzroku.

Prawidłowy rozwój nastolatka - jak o niego zadbać?

Okres dojrzewania to czas, w którym kształtuje się odpowiednia masa i gęstość kości. Dlatego dieta nastolatka powinna uwzględniać dostarczanie odpowiedniej ilości wapnia oraz suplementację witaminy D.  Nastolatek potrzebuje także więcej żelaza. O ile 9-latek potrzebuje ok. 8 mg żelaza na dobę, o tyle już 14- czy 18-latek potrzebuje go aż 11 mg. Normy dla dziewcząt są jeszcze wyższe – z uwagi na dużą utratę krwi w czasie miesiączkowania, nastolatki potrzebują aż 18 mg żelaza dziennie.

Warto uświadomić młodemu człowiekowi, że styl życia ma duży wpływ na zdrowie, wygląd i samopoczucie. Na co zwrócić uwagę, aby wesprzeć zdrowie nastolatka?

✔ codzienne spożywanie warzyw i owoców

✔ spożywanie produktów pełnoziarnistych i bogatych w wapń

✔ regularne pory przyjmowania posiłków

✔ unikanie nadmiernego spożycia cukru, soli i tłuszczów nasyconych

✔ warto zachęcać do codziennego ruchu i redukcję czasu spędzanego przed ekranem urządzeń elektronicznych. Dzięki temu Twoje dziecko będzie zdrowsze - psychicznie i fizycznie

Naturalne suplementy diety dla dzieci

Poniżej znajdziesz suplementy dla dzieci, które wspierają zdrowie dzieci, poprzez dostarczanie niezbędnych witamin i minerałów. Wybierz suplement dla swojej pociechy i zadbaj o jej zrównoważony rozwój. Wybierając nasze suplementy, możesz mieć pewność, że spożywasz standaryzowane lub skoncentrowane ekstrakty - bez GMO, bez konserwantów, bez barwników, bez glutenu. Z szacunku do Zdrowia i miłości do Natury. Nasze produkty znajdziesz także w wybranych aptekach takich jak m.in. Gemini, Doz oraz wybranych sklepach zielarskich w całej Polsce.

New Account Register

Already have an account?
Log in instead Lub Reset password