Lepszy nastrój - 50 kapsułek

Na początek należy rozgraniczyć czym nastrój nie jest. Nasz mózg odpowiada za myśli, emocje i działania. Obszar w naszym mózgu, który odpowiada za przywoływanie tych uczuć nazywamy układem limbicznym. Jego funkcją jest m.in. kierowanie czynnościami popędowo-emocjonalnymi. System ten pomaga nam chronić się przed zagrożeniem, łączyć się społecznie z innymi ludźmi, a także lokalizować rzeczy, których pragniemy lub potrzebujemy. Emocje bywają intensywne, w zależności od sytuacji, w której jesteśmy. W większości trwają jednak stosunkowo krótko, by wkrótce na ich miejsce pojawiły się kolejne. Pomaga nam to poruszać się po otaczającym nas świecie.

Nastrój często bywa mylony z emocjami. Choć te pojęcia nie oznaczają tego samego, nastrój jest ściśle powiązany z emocjami. Definiuje się go jako skłonność do reagowania emocjonalnie w określony sposób, który może trwać godzinami, dniami, a nawet tygodniami. 

Nastroje mają tendencję do częstego wywoływania określonych emocji, takich jak szczęście lub smutek. Choć zwykle są one mniej intensywne, często trwają dłużej niż „zwykłe” emocje. Podczas gdy emocje są zwykle związane z konkretną osobą lub wydarzeniem, nastroje mogą nie mieć żadnej bezpośredniej przyczyny.

Wiele badań wykazało, że nastrój może wpływać na percepcję, motywację, podejmowanie decyzji, interakcje społeczne, a nawet bardziej podstawowe procesy poznawcze, takie jak pamięć i skupienie.